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梳刷也能用来健身减肥哦
2018-01-23 12:35
 

毛刷减肥健美法是由七星针疗法演变而来的,据说在清代传至国外,现正在许多国家盛行。尽管七星针疗法比针刺来得斯文,但对于不少人来说,总有些畏俱感,于是就产生了毛刷疗法。
   

用毛刷减肥健美,以消除局部臃肿为主。具体操练方法如下:
    
1.消除大肚皮
    
以肚脐为中心,用无柄毛刷做顺时针方向刷动60次之后,又做逆时针方向刷动60次。刷动的快慢和用力以自己能忍受且有舒服感为宜。一般一秒钟刷两次。
    
2.消除臀部多余脂肪
    
手拿一个毛刷,又上向下刷肥胖的地方,每次连续100到200次,分区域一块一块刷,每处都必须刷到。每秒钟速度2-3次。刷动的快慢和用力的轻重以自己感到适宜为度。还可以边刷,边用合适的力拍打肥胖的地方。


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